3800m

Mae ein digwyddiadau Nofio yn cael eu cynnal yn unol â rheolau Ffederasiwn Triathlon Prydain. Rhaid i chi fod yn 18 oed o leiaf i gymryd rhan yn y ras hon.

Bydd cofrestru ar brynhawn dydd Gwener a hefyd cyn y ras fore Sadwrn - byddwn yn cadarnhau amseroedd penodol yn eich Cyfarwyddiadau Terfynol, a fydd ar gael ar y wefan a thrwy e-bost 10 diwrnod cyn y ras.

Fel arfer lleolir cofrestru ar y Plass y tu allan i Ganolfan Mileniwm Cymru CF10 5AL.

Mae'r don gyntaf fel arfer yn dechrau am 08.00. Bydd yr amseroedd a gadarnhawyd yn cael eu nodi yn eich Cyfarwyddiadau Terfynol a fydd ar gael ar y wefan a thrwy e-bost 10 diwrnod cyn eich ras.

Er budd diogelwch athletwyr a diogelwch ein gwirfoddolwyr ar y cwrs, bydd amseroedd cau caeth ar waith. Bydd cadarnhad o amseroedd terfyn penodol yn cael ei nodi yn eich Cyfarwyddiadau Terfynol a fydd ar gael ar y wefan a thrwy e-bost 10 diwrnod cyn eich ras.

Mae gennych gyfanswm o 3 awr i gwblhau eich nofio

Rydym yn cynnal seremoni wobrwyo ar ôl y rasio, bydd amseriadau bras yn cael eu nodi yn y Cyfarwyddiadau Terfynol ond mae'n syniad da gwrando am wybodaeth am unrhyw ddiweddariadau sy'n dod i mewn dros y tanerdy. Weithiau efallai y bydd y seremoni yn cael ei gohirio ac ni fyddem am i chi golli allan. Nid ydym yn anfon gwobrau ar ôl y digwyddiad, felly gwnewch yn siŵr eich bod chi'n mynychu'r seremoni ac yn derbyn eich hwyl fawr o Gymru!

Y Categorïau Gwobr ar gyfer y Nofio 4500m yw (ar gyfer dynion a merched):

Y 3 cyntaf

Gweler ein diweddariadau Covid-19 i gael gwybodaeth ar sut rydym yn cyflwyno digwyddiadau Covid diogel.