Llanc y Llechi 2025 Ultra (140.6) Full Distance

• Lleoliad anhygoel - yng nghalon Eryri
• Cefnogaeth ar y cwrs gan Arweinwyr Mynyddoedd & diogelwyr Achub Mynydd
• Gorsafoedd Cymorth ar y cwrs (Dwr, HIGH5 & Geliau a Byrbrydau HIGH5)
• Cwrs gyda wedi'w arwyddo yn llawn, a chymorth Marsialaid
• Amseru Proffesiynol - amseru 'chip', canlyniadau byw & canlyniad drwy neges destun
• Mynediad i'r Pentref Digwyddiad - cerddoriaeth, sylwebaeth, gwerthwyr bwyd & diod a stondinau
• Gwobrau Llechan gan gwneuthurwyr lleol
• Bag 18ltr - bag o safon yn benodol i'r digwyddiad hon gan ein partneriaid; Craft.
• Potel & Bag HIGH5
• Ffeiliau GPX o'r llwybrau (ar gael o flaen llaw ar ein gwefan)

Mae'r ras yn cael ei gynnal o dan rheolau rasio Traithlon Prydain - British Triathlon Race Rules.

Yn unol â rheolau Ffederasiwn Triathlon Prydain rhaid i chi fod o leiaf 19 oed i gymryd rhan yn y ras hon.

Bydd cofrestru ar gyfer yr Ultra ar agor prynhawn Sadwrn, yn ogystal â cyn y ras fore Sul - byddwn yn cadarnhau amseroedd penodol yn eich Cyfarwyddiadau Terfynol, a fydd ar gael ar y wefan a thrwy e-bost 10 diwrnod cyn y ras. Rydym yn awgrymu i chi fynychu cofrestru dydd Sadwrn lle bod yn bosib, gan bydd gofyn i'r ras ddechrau yn gynnar bore Sul.

Mae cofrestru fel arfer wedi ei leoli yn Llanberis, ar y cae sydd wedi ei leoli drws nesaf i’r Ganolfan Gymunedol – LL55 4UR.

Mae'r don gyntaf fel arfer yn cychwyn am 05:15. Rhoddir manylion amseroedd cadarnhaol yn eich cyfarwyddiadau terfynol a fydd ar gael ar y wefan a thrwy e-bost 10 diwrnod cyn y ras.

Byddwch yn gallu darganfod pa don rydych chi ynddo trwy fewngofnodi i'r ap 'Live Tracker' cyn y ras. Bydd manylion hyn yn cael eu hanfon trwy e-bost ynghyd â'r Cyfarwyddiadau Terfynol 10 diwrnod cyn y ras.

Mae'r ardal pontio yn agor yn gynnar ar fore'r digwyddiad a bydd yn cau tua 30 munud cyn i'r don gyntaf ddechrau. Ni chewch fynediad i'r ardal pontio am unrhyw reswm ar ôl yr amser a neilltuwyd. Bydd yr amseroedd a gadarnhawyd yn cael eu nodi yn eich Cyfarwyddiadau Terfynol a fydd ar gael ar y wefan a thrwy e-bost 10 diwrnod cyn eich ras.

Dim ond ar ddiwrnod y digwyddiad y bydd yr ardal pontio ar agor. Nid yw'n bosibl gadael eich beic dros nos.

Bydd offer sy'n cael ei adael yn yr ardal ar ôl iddo gau yn cael ei symud ac ni ellir gwarantu ei ddiogelwch.

Er budd diogelwch athletwyr a diogelwch ein gwirfoddolwyr ar y cwrs, bydd amseroedd torwbynt caeth ar waith. Bydd cadarnhad o amseroedd terfyn penodol yn cael ei nodi yn eich Cyfarwyddiadau Terfynol a fydd ar gael ar y wefan a thrwy e-bost 10 diwrnod cyn eich ras.

Torbwynt Hanfodol: 06:30y.h.

Bydd amseroedd torbwynt eraill mewn lle er mwyn sicrhau diogelwch ein cystadleuwyr:

Torbwynt Nofio - 2 awr 20 munud

Torbwynt Nofio & Beic - 12 awr

Gwelir arwydd isod o'r amseroedd/cyflymder bydd angen cyflawni ar gyfer y gorffeniadau gwahanol.

Mae amseroedd yn destun i newid. Byddent yn cael eu cadarnhau yn eich Cyfarwyddiadau Terfynol sydd yn cael eu e-bostio i holl cyfranogwyr, ac ar gael ar ein wefan 10 diwrnod cyn y ras.

Mae'n ofynnol i holl gyfranogwyr sydd yn mentro i gwblhau gorffeniad y Mynydd gario'r cit sydd wedi ei rhestru isod. Mae'r cit ar gyfer eich diogelwch, oherwydd natur ynysig y llwybr ac amodau tywydd anrhagweladwy'r mynydd.

Bydd modd i chi gadw unrhyw git diangen ar y lapiau o'r Chwarel yn y trofan lapio.

Bydd ein staff yn hapwirio ar ddechrau'r ras, a ni fydd unigolyn heb yr holl git hanfodol yn cael rasio.

• Siaced a throwsus gwrth-ddŵr - gyda semiau wedi ei thapio a chwfl wedi ei hatodi
• Esgidiau rhedeg addas i redeg oddi ar lwybr - 'trail shoes'
• Het a Menig (gorchudd i'r pen a dwylo)
• Chwiban
• Bwyd Argyfwng (lleiafswm o 500 o galorïau, cyfatebol i tua 3 Bar Egni HIGH5)
• Blanced Ffoil
• Dwr yfed
• Ffon Symudol
• Fflach Lamp Pen gyda digon o fatri

CIT YCHWANEGOL A CHANIATEIR/ARGYMHELLIR:

• Dyfais GPS
• Haen llewys hir ychwanegol
• Cwmpawd & Map (gyda dealltwriaeth o sut i'w defnyddio)
• Polion Cerdded (rydym yn caniatáu i gyfranogwyr ddefnyddio polion)
• Eli-Haul