Ogwen40 | Yr Helgi Du | Always Aim High

Runner in the Ogwen25 descending Pen yr Helgi Du

Cylchu Ogwen gyda 40K o rasio 'Skyline'

Routes

Rhedeg - 40KM

View interactive map for Rhedeg

Route Description

Gan ddechrau a gorffen ym Mhlas y Brenin mae’r llwybr yn cychwyn gydag ychydig filltiroedd cyflym a gwastad ar hyd Llwybr Llechi Eryri.

Mae hyn yn gweithredu fel dynesiad at y rhedeg technegol, sy'n dechrau drwy croesi rhan o Dryfan ac ymlaen i'r Glyderau wrth basio Castell y Gwynt ar draws ochrau greigiog. Byddwch yn disgyn lawr i Llyn y Cwm cyn dringo nol fyny Y Garn (947m), gyda golygfeydd syfrdanol ar draws Dyffryn Ogwen, cyn disgyn nol lawr i Bwthyn Ogwen ac ar draws sylfaen y dyffryn cyn ddringfa hegar fyny Pen yr Ole Wen (978m). Mae gan yr esgyniad hwn tua 700m o gynnydd uchder dros 2 filltir, ac mae'n cynnwys darn byr o sgramblo hawdd. Nid yw'r adran hon yn dechnegol heriol ond bydd angen lefel digonol o ffitrwydd rhedeg.

Mae’r 3 milltir nesaf yn gyfres o esgyniadau a disgynfeydd godidog ar draws crib y Carnedd Bach (960m), Dafydd (1044m) a Llewelyn (1064m). O gopa Llewelyn, mae yno darn allan ac yn nol i Yr Elen (962m). Mae'r llwybrau i gyd yn ddigon hawdd eu rhedeg nes i chi ddisgyn i'r De-ddwyrain o Llewelyn. Mae'n adran fer ac eto, yn dechnegol eithaf syml. Mae hyn yn arwain at yr esgyniad olaf, i fyny Pen yr Helgi Du. Mae’r ddringfa i’r copa yn golygu mwy o sgramblo hawdd a chewch eich gwobrwyo â golygfeydd o’r Glyderau, gan gynnwys Tryfan, a Chwm Llugwy.

Mae'r disgyniad wedi cael ei wneud ar gyfer rheini sydd yn hoff o redeg lawr mynyddoedd. Mae'n gyflym, esmwyth ac yn bennaf ar lwybrau glaswellt. Ychydig filltiroedd eto ar hyd yr hen lôn rhwng Capel Curig a Llyn Ogwen, a byddwch yn ôl ym Mhlas y Brenin gyda gwên enfawr ar eich wyneb. Byddwch yn gwybod eich bod wedi cael diwrnod caled ond gwerth chweil yn y mynyddoedd.

Prisio

Pris Lansio

Diwedd: 08/09/2024

£69.99

Cofrestru

Pris Safonol

Diwedd: 02/02/2025

£74.99

Cofrestru

Pris Haen 3

Diwedd: 27/07/2025

£77.99

Enter now

Pris Haen 4

Diwedd: 31/07/2025

£80.99

Enter now

Gwybodaeth Pwysig

Beth sydd ar gael

Golygfeydd heb ei ail - ar draws Ynys Môn ac Eryri
Amseru Proffesiynol - amseru 'chip', canlyniadau ar-lein & chanlyniad drwy neges destun
Llwybr wedi'w farcio ac arwyddo yn llawn, ac yn cynnwys marsialaid
Cefnogaeth ar y cwrs gan Arweinwyr Mynyddoedd
Mynediad i'r Pentref Digwyddiad - cerddoriaeth, bwyd, siopa a sylwebaeth
Coffadwriaeth Llechan wedi'w gynhyrchu yn lleol
Bwyd ar y linell derfyn
Gorsafoedd Diod ar y cwrs (Dwr, HIGH5)
Man diogel i adael bagiau

Oed

Rhaid i chi fod yn o leiaf 18 mlwydd oed i gymryd rhan yn y ras hon.

Cit Gorfodol

Rhaid i bob cystadleuydd gario'r cit gorfodol a restrir isod. Mae'r pecyn hwn er gyfer eich diogelwch. Mae amodau tywydd ar y mynyddoedd yn gallu newid yn sydyn, ac oherwydd natur ynysig y llwybr, mae rhaid sicrhau bod adnoddau argyfwng gennych.

Bydd staff yn gwneud gwiriadau ar hap ac ni chaniateir i unrhyw un sydd heb y cit angenrheidiol rasio.

Siaced gwrth-ddwr - gyda sems wedi'u tapio a chwfl ynghlwm iddo
Trowsus gwrth-ddwr - gyda sems wedi'u tapio
Esgidiau rhedeg addas - esgidiau llwybr/'trail'
Het/'buff' a menig (gorchudd pen a llaw)
Haen llawes hir sych ychwanegol
Chwiban
Digon o fwyd ar gyfer y ras - lleiafswm o 500 o galorïau
Blanced ffoil/cysgodfan frys
Bumbag / Fest ras
Ffôn symudol wedi'i wefru'n llawn mewn cas gwrth-ddŵr (neu ffôn gwrth-ddwr)
Dŵr yfed (y gallu i gario 1l, o leiaf 500ml wedi'i lenwi ar ddechrau'r ras)
Dyfais GPS gyda'r llwybr wedi'i lawrlwytho (Gall hyn fod yn oriawr, ffôn neu debyg), neu fap a chwmpawd gyda llwybr wedi'i farcio.

KIT YCHWANEGOL / YMGYNGHOROL:

Polion (rydym yn caniatáu i bobl ddefnyddio polion)
Eli Haul
Pecyn cymorth cyntaf sylfaenol

Cofrestru

Bydd angen casglu eich bib (rhif ras) o'r cofrestru ar fore'r ras, lle bydd gwiriad cit hefyd i sicrhau bod gennych y Cit Gorfodol angenrheidiol. Mae modd cofrestru o fewn adeilad Plas y Brenin. Byddwch yn gallu dod o hyd i Gyfarwyddiadau Terfynol y digwyddiad ar y wefan 10 diwrnod cyn y ras.

*Bydd desg wybodaeth yn y lleoliad hwn ar gyfer unrhyw ymholiadau.

Amser Dechrau

Mae'r Ogwen40 fel arfer yn dechrau am 07:00 er y gallai hyn newid. Bydd amser cychwyn y ras yn cael ei gadarnhau yn eich Cyfarwyddiadau Terfynol sydd ar gael i'w gweld ar y wefan 10 diwrnod cyn y ras.

Amseroedd Torri i Ffwrdd

Er budd diogelwch athletwyr a diogelwch ein gwirfoddolwyr ar y cwrs, bydd amseroedd torbwynt caeth ar waith. Bydd cadarnhad o amseroedd terfyn penodol yn cael ei nodi yn eich Cyfarwyddiadau Terfynol a fydd ar gael ar y wefan 10 diwrnod cyn y ras.

Os ydych yn dal i gymryd rhan yn y ras pan fydd y ffordd yn ail-agor, gofynnir i chi symud i’r palmant er eich diogelwch eich hun.

Bydd amseru'r llinell derfyn yn gorffen am 15:00.

Gwobrau

Rydym yn cynnal seremoni gwobrwyo ar ôl y ras, bydd amseriadau bras yn cael eu nodi yn y Cyfarwyddiadau Terfynol ond mae'n syniad da gwrando am unrhyw ddiweddariadau sy'n dod i mewn dros y tanerdy. Weithiau efallai y bydd y seremoni yn cael ei gohirio ac ni fyddem am i chi golli allan. Nid ydym yn anfon gwobrau ar ôl y digwyddiad, felly gwnewch yn siŵr eich bod chi'n mynychu'r seremoni ac yn derbyn eich hwyl fawr o Gymru!

Categorïau Gwobr Ogwen40K yw (ar gyfer dynion a merched)

Agored - 1af, 2il & 3ydd

Senior - 1af

V40 - 1af

V50 - 1af

V60 - 1af

V65 - 1af

V70 - 1af

V80 - 1af

Rhaid casglu pob gwobr ar y diwrnod.

* Os bydd unrhyw redwr yn gosod yn Agored a Vet yna bydd system gwympo yn digwydd.

ENTER NOW