Ogwen | Yr Helgi Du 2025 Rhedeg Llwybr 40K

• Golygfeydd heb ei ail - ar draws Ynys Môn ac Eryri
• Amseru Proffesiynol - amseru 'chip', canlyniadau ar-lein & chanlyniad drwy neges destun
• Llwybr wedi'w farcio ac arwyddo yn llawn, ac yn cynnwys marsialaid
• Cefnogaeth ar y cwrs gan Arweinwyr Mynyddoedd
• Mynediad i'r Pentref Digwyddiad - cerddoriaeth, bwyd, siopa a sylwebaeth
• Coffadwriaeth Llechan wedi'w gynhyrchu yn lleol
• Bwyd ar y linell derfyn
• Gorsafoedd Diod ar y cwrs (Dwr, HIGH5)
• Man diogel i adael bagiau

Rhaid i chi fod yn o leiaf 18 mlwydd oed i gymryd rhan yn y ras hon.

Rhaid i bob cystadleuydd gario'r cit gorfodol a restrir isod. Mae'r pecyn hwn er gyfer eich diogelwch. Mae amodau tywydd ar y mynyddoedd yn gallu newid yn sydyn, ac oherwydd natur ynysig y llwybr, mae rhaid sicrhau bod adnoddau argyfwng gennych.

Bydd staff yn gwneud gwiriadau ar hap ac ni chaniateir i unrhyw un sydd heb y cit angenrheidiol rasio.

• Siaced gwrth-ddwr - gyda sems wedi'u tapio a chwfl ynghlwm iddo
• Trowsus gwrth-ddwr - gyda sems wedi'u tapio
  
• Esgidiau rhedeg addas - esgidiau llwybr/'trail'
• Het/'buff' a menig (gorchudd pen a llaw)
• Haen llawes hir sych ychwanegol
  
• Chwiban
• Digon o fwyd ar gyfer y ras - lleiafswm o 500 o galorïau
• Blanced ffoil/cysgodfan frys
• Bumbag / Fest ras
• Ffôn symudol wedi'i wefru'n llawn mewn cas gwrth-ddŵr (neu ffôn gwrth-ddwr)
  
• Dŵr yfed (y gallu i gario 1l, o leiaf 500ml wedi'i lenwi ar ddechrau'r ras)
• Dyfais GPS gyda'r llwybr wedi'i lawrlwytho (Gall hyn fod yn oriawr, ffôn neu debyg), neu fap a chwmpawd gyda llwybr wedi'i farcio.
  

KIT YCHWANEGOL / YMGYNGHOROL:

• Polion (rydym yn caniatáu i bobl ddefnyddio polion)
• Eli Haul
• Pecyn cymorth cyntaf sylfaenol
  

Bydd angen casglu eich bib (rhif ras) o'r cofrestru ar fore'r ras, lle bydd gwiriad cit hefyd i sicrhau bod gennych y Cit Gorfodol angenrheidiol. Mae modd cofrestru o fewn adeilad Plas y Brenin. Byddwch yn gallu dod o hyd i Gyfarwyddiadau Terfynol y digwyddiad ar y wefan 10 diwrnod cyn y ras.

*Bydd desg wybodaeth yn y lleoliad hwn ar gyfer unrhyw ymholiadau.

Mae'r Ogwen40 fel arfer yn dechrau am 07:00 er y gallai hyn newid. Bydd amser cychwyn y ras yn cael ei gadarnhau yn eich Cyfarwyddiadau Terfynol sydd ar gael i'w gweld ar y wefan 10 diwrnod cyn y ras.

Er budd diogelwch athletwyr ac ein gwirfoddolwyr ar y cwrs, bydd amseroedd torbwynt caeth ar waith. Bydd torbwynt cadarn ym Mwthyn Ogwen, 17km ar hyd y cwrs. Rhaid cyrraedd y man yma o fewn 5 awr er mwyn cael parhau ar hyd y cwrs.

Bydd cadarnhad o amseroedd terfyn penodol yn cael ei nodi yn eich Cyfarwyddiadau Terfynol a fydd ar gael ar y wefan 10 diwrnod cyn y ras.

Rydym yn cynnal seremoni gwobrwyo ar ôl y ras, bydd amseriadau bras yn cael eu nodi yn y Cyfarwyddiadau Terfynol ond mae'n syniad da gwrando am unrhyw ddiweddariadau sy'n dod i mewn dros y tanerdy. Weithiau efallai y bydd y seremoni yn cael ei gohirio ac ni fyddem am i chi golli allan. Nid ydym yn anfon gwobrau ar ôl y digwyddiad, felly gwnewch yn siŵr eich bod chi'n mynychu'r seremoni ac yn derbyn eich hwyl fawr o Gymru!

Categorïau Gwobr Ogwen40K yw (ar gyfer dynion a merched)

Agored - 1af, 2il & 3ydd

Senior - 1af

V40 - 1af

V50 - 1af

V60 - 1af

V70 - 1af

V80 - 1af

Rhaid casglu pob gwobr ar y diwrnod.

* Os bydd unrhyw redwr yn gosod yn Agored a Vet yna bydd system gwympo yn digwydd.