Superfeet Sandman Legend 70.3 Triathlon 2023 copy

Sportpictures Cymru 1009 DSC 1087 10 42 44

Routes

Nofio - 1900m

View interactive map for Nofio

Beic - 93km

View interactive map for Beic

Rhedeg - 19.8km

View interactive map for Rhedeg

Route Description

Gyda dechrau traeth a nofio yn y môr, mae leinio i fyny ar draeth gogoneddus Niwbwrch yn deimlad bythgofiadwy. Mae'r llwybr yn ffordd syml allan ac yn ôl ond dim ond y cefnfor fydd yn penderfynu a ydych chi'n sefyll yn erbyn dyfroedd tawel neu donnau mwy garw!

Peidiwch â chredu'r sibrydion bod yr Ynys hon yn wastad! Mae yna ddigon o ddringfeydd a disgyniadau ar y llwybr beic hwn i'ch cadw ar flaenau eich traed. Gan ddechrau o'r cyfnod pontio yng nghanol Coedwig Niwbwrch, dringwch i fyny i bentref Niwbwrch a chymryd y dde. Ewch o amgylch y troadau ysgubol a adranau syth cyflym tra hefyd yn trafod strydoedd tynn y pentref cyn troi i'r chwith cyn pentref enwog Llanfairpwllgwyngyllgogerychwyrndrobwllllantysiliogogogoch. Yna byddwch yn mynd ar Bont Menai, gan gael cipolwg ar y bont grog eiconig cyn mynd ar hyd ffordd gul yr arfordir i Fiwmares. Ym Miwmares, trowch i'r chwith a theithio i fyny Allt Goch; y Red Hill, dringfa greulon o serth cyn disgyn i lawr i'r Pentraeth. Mae rhai o'r ffyrdd yn mynd yn amlwg yn gulach ac yn haeddu rhywfaint o barch. Ewch trwy nifer o bentrefi gan gynnwys Brynteg, Rhosmeirch a Trefor gan barhau ymlaen tuag at dref glan môr Aberffraw gyda golygfeydd godidog o'r arfordir. Gan reidio trwy Falltraeth ac ymlaen tuag at Niwbwrch, disgyn i lawr ffordd y goedwig unwaith eto ac i bontio yn barod i gael eich esgidiau rhedeg ymlaen.

Mae Triathletwyr y Legend yn cwblhau 2 lap o'r ddolen redeg safonol. Gyda Choedwig Niwbwrch unwaith yn cynnal Pencampwriaethau Rhedeg Mynydd y Gymanwlad a Ultra Pellter, mae'n ddiogel dweud bod y llwybrau ar yr adran hon o'r radd flaenaf. Mae rhedeg trwy goed a dal cipolwg ar y môr a'r corstir yn y goedwig hon yn hudolus yn unig, os nad ydych chi wedi tynnu sylw cymaint mae'ch coesau nawr yn dechrau brifo! Nid ydym yn ei gwneud hi'n hawdd chwaith, mae'r 1.5km olaf bron yn gyfan gwbl ar dywod - mae'n gwneud y cyflawniad o ddod yn 'Legend' Llanc y Tywod yn hyn yn oed fwy gwerth chweil!

Prisio

Adar Cynnar - Unigolyn

Diwedd: 09/10/2023

£199.99
talment Plan Available until 1/7/2024

Cofrestru

Pris Safonol - Unigolyn

Diwedd: 01/09/2024

£224.99
Instalment Plan Available until 1/7/2024

Cofrestru

Adar Cynnar - Tîm

Diwedd: 13/09/2024

£249.99

Cofrestru

Gwybodaeth Pwysig

Isafswm Oed

Yn unol â rheolau Ffederasiwn Triathlon Prydain rhaid i chi fod yn 18 oed o leiaf i gymryd rhan yn y ras hon.

Cofrestru

Bydd cofrestru yn y prif faes parcio yng Nghoedwig Niwbwrch ar nos Wener a bore Sadwrn cyn y digwyddiad*.

Saturday: 14:00 – 16:00*

Sunday: 07:00 – 07:45*

Rhoddir manylion amserau wedi'u cadarnhau yn eich Cyfarwyddiadau Terfynol a fydd ar gael ar y wefan a thrwy e-bost 10 diwrnod cyn y ras.

Nodwch fod cofrestru efo amseroedd penodol i bellteroedd gwahanol.

Bydd Desg Wybodaeth ar gael wrth y llinell gychwyn y noson cynt a bore'r ras ar gyfer unrhyw ymholiadau eraill.

Ni chymerir ceisiadau ar y diwrnod.

*Amseroedd yn destun i newid.

Tonnau

Bydd ton gyntaf Legend Llanc y Tywod yn cychwyn am 08:15*.

Rhoddir manylion amserau wedi'u cadarnhau yn eich cyfarwyddiadau terfynol a fydd ar gael ar y wefan a thrwy e-bost 10 diwrnod cyn y ras.

Dyrennir tonnau gan ddefnyddio'r amcangyfrif o amser gorffen ar eich cais.

Byddwch yn gallu darganfod pa don rydych chi ynddo trwy fewngofnodi i'r ap 'Live Tracker' cyn y ras. Bydd manylion hyn yn cael eu hanfon trwy e-bost ynghyd â'r Cyfarwyddiadau Terfynol 10 diwrnod cyn y ras.

*Amseroedd yn destun i newid.

Pontio

Mae'r ardal pontio yn agor yn gynnar ar fore'r digwyddiad ac yn cau dim yn hwyrach na 15 munud cyn i'r don gyntaf ddechrau.

Dim ond ar ddiwrnod y digwyddiad y bydd yr ardal pontio ar agor. Nid yw'n bosibl gadael eich beic dros nos. Ni chewch fynediad i'r ardal am unrhyw reswm ar ôl yr amser a neilltuwyd.

Sunday: 07:00 - 08:00*

Bydd offer a adewir yn yr ardal Pontio ar ôl iddo gau ar ôl y ras yn cael ei symud ac ni ellir gwarantu ei ddiogelwch.

*Amseroedd yn destun i newid.

Amseroedd Torri i Ffwrdd

Er budd diogelwch athletwyr a diogelwch ein gwirfoddolwyr ar y cwrs, bydd amseroedd torri i ffwrdd caeth ar waith.

Mae'n rhaid i chi adael T1 (nofio/beic) dim yn hwyrach na 09:35*
Bydd toriad i ffwrdd ar y llwybr beic ar filltir 11 o 10:45*. Os na wnewch hyn fe'ch cyfeirir at y Llwybr Beicio Safonol.
Mae'n rhaid i chi adael T2 (beic/rhedeg) dim yn hwyrach na 14:05*
Mae'n rhaid eich bod wedi cwblhau'ch lap redeg gyntaf erbyn 15:40 * ac ar ôl hynny ni chaniateir i chi gwblhau ail lap a chewch eich cyfeirio at y llinell derfyn.

*Gall amseroedd newid, bydd amseriadau wedi'u cadarnhau yn cael eu nodi yn eich Cyfarwyddiadau Terfynol a fydd ar gael ar y wefan a thrwy e-bost 10 diwrnod cyn y ras.

Gwobrau

Rydym yn cynnal seremoni wobrwyo ar ôl y rasio, bydd amseriadau bras yn cael eu nodi yn y Cyfarwyddiadau Terfynol ond mae'n syniad da gwrando am unrhyw ddiweddariadau sy'n dod i mewn dros y tanerdy. Weithiau efallai y bydd y seremoni yn cael ei gohirio ac ni fyddem am i chi golli allan. Nid ydym yn anfon gwobrau ar ôl y digwyddiad, felly gwnewch yn siŵr eich bod chi'n mynychu'r seremoni ac yn derbyn eich hwyl fawr o Gymru!

Categorïau Gwobr y Triathlon Safonol yw:

Unigolyn (i dynion a merched)

Agored - 3 Cyntaf

Vet 40 - 3 Cyntaf

Vet 50 - 2 Cyntaf

Vet 60 - 1 Cyntaf

Vet 70 - 1 Cyntaf

U23 - 1 Cyntaf

Timau

Dynion 1af

Merched 1af

Cymysg 1af