Slateman Sprint Duathlon 2023 copy

Routes

Rhedeg (Llwybr 1) - 2.5km

View interactive map for Rhedeg (Llwybr 1)

Beic - 20km

View interactive map for Beic

Rhedeg (Llwybr 2) - 5.8km

View interactive map for Rhedeg (Llwybr 2)

Route Description

Gan ddechrau o dan y Bwa Gorffen byddwch chi'n ffrwydro heibio i amgueddfa'r Llechi a thrwy'r Lagwnau hardd yn Llanberis. Yna mae'n rhaid i chi fynd i'r afael â'r grisiau i fyny i ysbyty'r Chwarel cyn dychwelyd heibio chwarel Vivian, yn ôl y ffordd rydych chi wedi dod a gwyro tuag at yr ardal pontio.

Nesaf ymlaen i'r beic; beicio ochr yn ochr â'r Wyddfa, gan ddringo i fyny llwybr mynydd enwog Llanberis. Byddwch yn beicio gyntaf heibio Chwarel Llechi Dinorwig hanesyddol ac ymlaen trwy Nant Peris; wrth i'r ddringfa ddechrau llosgi, byddwch chi'n gallu tynnu eich meddwl gyda'r mynyddoedd anhygoel o'ch cwmpas. Eich trobwynt yw Gwesty enwog Pen y Gwryd lle hyfforddodd Hilary a Tenzing i ymgymryd â Mynydd Everest. Mae yna un frwydr olaf i fyny'r allt yn ôl i ben Pen y Pass yna mae i lawr yr holl ffordd yn ôl i Lanberis a phontio gyda golygfeydd yr holl ffordd i Ynys Môn. Mae'r rhan o Nant Peris i Ben y Gwryd ac yn ôl eto i gyd ar ffyrdd caeedig sy'n cynnig cyfle unigryw i feicio ar y Pass enwog heb i'r traffig basio.

Gyda chymaint o hanes bydd gan y rhediad caled olaf 5.8 km lwythi i'ch cadw'n frwdfrydig wrth i'ch coesau gwyno. Gan redeg ar rai o'r llwybrau gorau o gwmpas, byddwch chi'n mynd heibio Chwarel Vivian, ac yn anelu tuag at Dinorwig, cyn cymryd darn byr o'r ffordd i gyfeiriad Fachwen. Yna byddwch chi'n troi'n serth i lawr yr allt trwy goedwigoedd hardd, gyda chipolwg ar yr Wyddfa, heibio'r Ysbyty Chwarel ac yn ôl yn syth trwy'r caeau ac at y llinell derfyn lle bydd croeso cynnes Camu i'r Copa yn eich cyfarch.

Prisio

Pris Safynol - Unigolyn

Diwedd: 16/07/2023

£64.99

Cofrestru

Pris Safynol - Tîm

Diwedd: 26/05/2024

£69.99

Cofrestru

Tier 3 - Individual

Diwedd: 07/06/2024

£78.99

Enter now

Gwybodaeth Pwysig

Isafswm Oed

Yn unol â rheolau Ffederasiwn Triathlon Prydain rhaid i chi fod yn 15 oed o leiaf i gymryd rhan yn y ras hon.

Cofrestru

Bydd cofrestru ar gyfer y Duathlon Sbrint yn digwydd nos Wener a hefyd cyn y ras fore Sadwrn - byddwn yn cadarnhau amseroedd penodol yn eich Cyfarwyddiadau Terfynol, a fydd ar gael ar y wefan a thrwy e-bost 10 diwrnod cyn y ras.

Mae cofrestru fel arfer wedi ei leoli yn Llanberis, ar y cae sydd wedi ei leoli drws nesaf i’r Ganolfan Gymunedol – LL55 4UR.

Amseroedd Cychwyn Tonnau

Mae'r don gyntaf fel arfer yn cychwyn am 0900. Rhoddir manylion amserau cadarnhaol yn eich cyfarwyddiadau terfynol a fydd ar gael ar y wefan a thrwy e-bost 10 diwrnod cyn y ras.

Dyrennir tonnau gan ddefnyddio'r amcangyfrif o amser gorffen ar eich cais.

Byddwch yn gallu darganfod pa don rydych chi ynddo trwy fewngofnodi i'r ap 'Live Tracker' cyn y ras. Bydd manylion hyn yn cael eu hanfon trwy e-bost ynghyd â'r Cyfarwyddiadau Terfynol 10 diwrnod cyn y ras.

Amseroedd Pontio

Mae'r ardal pontio yn agor yn gynnar ar fore'r digwyddiad a bydd yn cau tua 30 munud cyn i'r don gyntaf ddechrau. Ni chewch fynediad i'r ardal pontio am unrhyw reswm ar ôl yr amser a neilltuwyd. Bydd yr amseroedd a gadarnhawyd yn cael eu nodi yn eich Cyfarwyddiadau Terfynol a fydd ar gael ar y wefan a thrwy e-bost 10 diwrnod cyn eich ras.

Dim ond ar ddiwrnod y digwyddiad y bydd yr ardal pontio ar agor. Nid yw'n bosibl gadael eich beic dros nos.

Bydd offer sy'n cael ei adael yn yr ardal ar ôl iddo gau yn cael ei symud ac ni ellir gwarantu ei ddiogelwch.

Amseroedd Torri i Ffwrdd

Er budd diogelwch athletwyr a diogelwch ein gwirfoddolwyr ar y cwrs, bydd amseroedd cau caeth ar waith. Bydd cadarnhad o amseroedd terfyn penodol yn cael ei nodi yn eich Cyfarwyddiadau Terfynol a fydd ar gael ar y wefan a thrwy e-bost 10 diwrnod cyn eich ras.

Mae gennych gyfanswm o 20 munud i gwblhau eich rhediad cyntaf.

Mae gennych gyfanswm o 1 awr a 40 munud i gwblhau eich beic.

Mae gennych gyfanswm o 1 awr a 15 munud i gwblhau eich ail rediad.

Gwobrau

Rydym yn cynnal seremoni wobrwyo ar ôl y rasio, bydd amseriadau bras yn cael eu manylu yn y cyfarwyddiadau terfynol a fydd ar gael ar y wefan a thrwy e-bost 10 diwrnod cyn y ras, ond mae'n syniad da gwrando am wybodaeth am unrhyw ddiweddariadau sy'n dod i mewn dros y tanerdy. Weithiau efallai y bydd y seremoni yn cael ei gohirio ac ni fyddem am i chi golli allan. Nid ydym yn anfon gwobrau ar ôl y digwyddiad, felly gwnewch yn siŵr eich bod chi'n mynychu'r seremoni ac yn derbyn eich hwyl fawr o Gymru!

Categorïau Gwobr y Duathlon Sbrint yw

Unigolyn (i dynion a merched)

Agored - 3 Cyntaf

Timau

Dynion 1af

Merched 1af

Cymysg 1af