Slateman Standard Duathlon 2023 copy

Routes

Rhedeg (llwybr 1) - 5.8km

View interactive map for Rhedeg (llwybr 1)

Beic - 49.6km

View interactive map for Beic

Rhedeg (llwybr 2) - 11.5km

View interactive map for Rhedeg (llwybr 2)

Route Description

Gyda chymaint o hanes bydd gan eich rhediad caled cyntaf o 5.8 km lwythi i'ch cadw'n frwdfrydig wrth i'ch coesau gwyno. Gan redeg ar rai o'r llwybrau gorau o gwmpas, byddwch chi'n mynd heibio Chwarel Vivian, ac yn mynd tuag at Dinorwig, cyn cymryd darn byr o'r ffordd i gyfeiriad Fachwen. Yna byddwch chi'n troi'n serth i lawr yr allt trwy goedwigoedd hardd, gyda chipolygon o'r Wyddfa, heibio'r Ysbyty Chwarel ac yn ôl ar hyd yn syth trwy'r caeau ac at y llinell derfyn lle bydd croeso cynnes gan Gamu i'r Copa yn eich cyfarch.

Mae'r llwybr beicio yn cynnwys rhai o'r golygfeydd mwyaf eiconig yng Ngogledd Cymru. Dechreuwch trwy ddringo Pass enwog Llanberis i Ben y Pass ochr yn ochr â'r Wyddfa, cyn troi i'r chwith a mynd tuag at Gapel Curig, cartref Canolfan Fynydd Plas y Brenin. Gyda golygfeydd o Lyn Mymbyr a Moel Siabod ni ddylid colli'r golygfeydd ar yr adran hon! Yn Gapel Curig byddwch yn troi i'r chwith eto ac yn beicio tuag at Fethesda gan fynd trwy baradwys fynyddig Cwm Ogwen. Rydych chi'n pasio llawer o gopaon enwocaf ac eiconig Cymru; Tryfan, Glyder Fach a Fawr a dechrau mynyddoedd Carneddau. Cyn mynd i mewn i Fethesda yn iawn, byddwch chi'n troi i'r chwith tuag at Dregarth ac yn gwneud eich ffordd ar hyd y ffordd lai bryniog, ond yn dal heriol yn ôl tuag at Lanberis.

Mae'r rhediad olaf yn cychwyn yn gymharol hawdd ond dim llai prydferth na gweddill y llwybr sy'n gweld Castell hanesyddol Dolbadarn, ond wrth i chi redeg heibio Llyn Peris wrth droed Chwarel Llechi Dinorwig, peidiwch â cholli'ch nerf pan welwch beth sydd i ddod. Mae dringfa 2km i fyny'r 'zig-zags' trwy'r chwarel am brofi'n sioc i'ch coesau a'ch anadl. Gan barhau trwy'r dirwedd anhygoel hon o wneuthuriad dyn am 1.5km arall, yna fe ddewch i'r disgyniad i'r goedwig. Ewch tuag at Fachwen ar ddarn byr o'r ffordd, ac yna disgyniad serth unwaith eto i'r coed. Yna byddwch chi'n gwneud eich ffordd ar hyd llwybrau hyfryd Parc Padarn a heibio'r Hen Ysbyty Chwarel wrth i chi gyrraedd eich disgyniad olaf i lawr i'r cae a'r rownd derfynol yn syth i'r llinell derfyn, efallai y bydd gennych chi, erbyn hyn, ryw syniad o'r hyn ydyw i fod yn Llanc y Llechi go iawn.

Prisio

Early Bird - Individual

Diwedd: 16/07/2023

£75.99

Enter now

Pris Safynol - Unigolyn

Diwedd: 26/05/2024

£85.99

Cofrestru

Early Bird - Team

Diwedd: 07/06/2024

£95.99

Enter now

Gwybodaeth Pwysig

Isafswm Oed

Yn unol â rheolau Ffederasiwn Triathlon Prydain rhaid i chi fod yn 17 oed o leiaf i gymryd rhan yn y ras hon.

Cofrestru

Bydd cofrestru ar gyfer y Duathlon Safonol yn digwydd pnawn Sadwrn a hefyd cyn y ras fore Sul - byddwn yn cadarnhau amseroedd penodol yn eich Cyfarwyddiadau Terfynol, a fydd ar gael ar y wefan a thrwy e-bost 10 diwrnod cyn y ras.

Mae cofrestru fel arfer wedi ei leoli yn Llanberis, ar y cae sydd wedi ei leoli drws nesaf i’r Ganolfan Gymunedol – LL55 4UR.

Amseroedd Cychwyn Tonnau

Mae'r don gyntaf fel arfer yn dechrau am 0900. Rhoddir manylion amserau wedi'u cadarnhau yn eich cyfarwyddiadau terfynol a fydd ar gael ar y wefan a thrwy e-bost 10 diwrnod cyn y ras.

Dyrennir tonnau gan ddefnyddio'r amcangyfrif o amser gorffen ar eich cais.

Byddwch yn gallu darganfod pa don rydych chi ynddo trwy fewngofnodi i'r ap 'Live Tracker' cyn y ras. Bydd manylion hyn yn cael eu hanfon trwy e-bost ynghyd â'r Cyfarwyddiadau Terfynol 10 diwrnod cyn y ras.

Amseroedd Pontio

Mae'r ardal pontio yn agor yn gynnar ar fore'r digwyddiad a bydd yn cau tua 30 munud cyn i'r don gyntaf ddechrau. Ni chewch fynediad i'r ardal pontio am unrhyw reswm ar ôl yr amser a neilltuwyd. Bydd yr amseroedd a gadarnhawyd yn cael eu nodi yn eich Cyfarwyddiadau Terfynol a fydd ar gael ar y wefan a thrwy e-bost 10 diwrnod cyn eich ras.

Dim ond ar ddiwrnod y digwyddiad y bydd yr ardal pontio ar agor. Nid yw'n bosibl gadael eich beic dros nos.

Bydd offer sy'n cael ei adael yn yr ardal ar ôl iddo gau yn cael ei symud ac ni ellir gwarantu ei ddiogelwch.

Amseroedd Torri i Ffwrdd

Er budd diogelwch athletwyr a diogelwch ein gwirfoddolwyr ar y cwrs, bydd amseroedd cau caeth ar waith. Bydd cadarnhad o amseroedd terfyn penodol yn cael ei nodi yn eich Cyfarwyddiadau Terfynol a fydd ar gael ar y wefan a thrwy e-bost 10 diwrnod cyn eich ras.

Mae gennych gyfanswm o 55 munud i gwblhau eich rhediad cyntaf.

Mae gennych gyfanswm o 3 awr a 10 munud i gwblhau eich beic.

Mae gennych gyfanswm o 2 awr a 15 munud i gwblhau eich ail rediad.

Gwobrau

Rydym yn cynnal seremoni wobrwyo ar ôl y rasio, bydd amseriadau bras yn cael eu manylu yn y cyfarwyddiadau terfynol a fydd ar gael ar y wefan a thrwy e-bost 10 diwrnod cyn y ras, ond mae'n syniad da gwrando am wybodaeth am unrhyw ddiweddariadau sy'n dod i mewn dros y tanerdy. Weithiau efallai y bydd y seremoni yn cael ei gohirio ac ni fyddem am i chi golli allan. Nid ydym yn anfon gwobrau ar ôl y digwyddiad, felly gwnewch yn siŵr eich bod chi'n mynychu'r seremoni ac yn derbyn eich hwyl fawr o Gymru!

Categorïau Gwobr y Triathlon Sbrint yw:

Unigol (i dynion a merched)

Agored - 3 Cyntaf

Timau

Dynion 1af

Merched 1af

Cymysg 1af