Duathlon | Pencampwriaethau Antur 2024

Pencampwriaethau Antur 2024 Duathlon Sbrint Llanc yr Eira

Ail randaliad y Pencampwriaethau Antur, Duathlon Llanc yr Eira nid yn unig yw digwyddiad anoddaf y Pencampwriaethau Antur ond fe'i gelwir hefyd yn ddigwyddiad anoddaf yn y DU.

Mae Llanc yr Eira yn cwmpasu'r cyfan y mae maes chwarae antur Gogledd Cymru yn ei gynnig ac mae'n waradwyddus am reswm - dim ond pan fyddwch chi'n meddwl eich bod chi wedi gorffen mae yna her wahanol nad ydych chi'n ei disgwyl. Profiad cyffrous, llawn adrenalin, a phrofiad gwirioneddol epig a bythgofiadwy.

Jump to:

Route Maps
Route Description
Prices
Important Information

Dates

04 Aug 2024

Location

Llanberis, Plas y Brenin, Coedwig Niwbwrch

Distances

Sbrint

ENTER NOW

Routes

Rhedeg 1 - 2.4km

View interactive map for Rhedeg 1

Sportpictures Cymru 1000 SPC 5317 08 15 26

Beic - 31km

View interactive map for Beic

Sportpictures Cymru 1000 SPC 5919 11 05 02

Rhedeg 2 - 6km

View interactive map for Rhedeg 2

Route Description

Yn fyr ac yn finiog, mae eich rhediad cyntaf yn cychwyn o dan y Bwa Gorffen ac yn dilyn trac y goedwig hyd at wallt miniog lle byddwch chi'n dechrau dringo i fyny ochrau Moel Siabod. Y tro hwn nid yw'n rhy bell nes i chi ddisgyn i lawr y llwybr creigiog i'r ardal pontio ac allan i'ch beic.

Mae rhan beic Sbrint yn llifo allan i Gapel Curig, i lawr heibio rhaeadr Pont Gyfyng a'r dyfroedd gwyllt dŵr ar hyd afon Llugwy. Wrth ddisgyn i lawr trwy'r coed i mewn i bentref prydferth Betws y Coed byddwch wedyn yn troi i'r chwith ac yn anelu tuag at Lanrwst ar hyd Dyffryn Conwy syfrdanol. Ar ôl croesi'r bont hanesyddol yng nghanol Llanrwst, dechreuwch yr esgyniad hir yn ôl tuag at Fetws y Coed o ochr Coedwig Gwydyr. Yn dal i fynd i fyny'r bryn, byddwch chi'n cwrdd â'r ffordd o'r diwedd sy'n eich arwain at Blas y Brenin.

Esgidiau rhedeg ymlaen, ewch yn ôl dros y bont. Mae yna reswm bod Triathlon y Llanc yr Eira yn cael ei alw’n driathlon aml-dir anoddaf yn y DU yn rheolaidd a hynny oherwydd bod y rhediad yn cynnwys mynydd, Moel Siabod sydd, ar 872 metr, y copa uchaf ym mynyddoedd Moelwynion. Nid oes angen i athletwyr sbrint gyrraedd y copa ond mae'n dal i fod yn ddringfa anodd 2.3km i fyny llwybrau creigiog hardd cyn i chi gyrraedd y trobwynt a rhedeg yn ôl i lawr eto. I gyrraedd y diwedd rhaid i chi droi i'r dde a rhedeg trwy'r goedwig, yna yn ôl ar hyd y ffordd dân tuag at y llyn. Mae'r llinell derfyn sy'n fframio brig enwocaf Cymru, yr Wyddfa, yn disgwyl chi.

Prisio

Early Bird Price - Adventure Championships Sprint (Slateman/Snowman/Sandman)

Diwedd: 08/10/2023

£152.48
Instalment Plan Available until 1/3/24

Enter now

Pris Safonol - Sbrint Pencampwriaethau Antur (Llanc y Lechi/Llanc yr Eira/Llanc y Tywod)

Diwedd: 27/05/2024

£164.98
Instalment Plan Available until 1/3/24

Enter now

Tier 3 - Adventure Series Sprint (Slateman/Snowman/Sandman)

Diwedd: 07/06/2024

£187.48

Enter now

Gwybodaeth Pwysig

Isafswm Oed

Yn unol â rheolau Ffederasiwn Triathlon Prydain rhaid i chi fod yn 15 oed o leiaf i gymryd rhan yn y ras hon.

Cofrestru

Bydd cofrestru ar gyfer y Sprint Duathlon yn digwydd nos Wener a hefyd cyn y ras fore Sadwrn. Mae fel arfer wedi'i leoli yn yr Ystafell Ddarlithio ym Mhlas Y Brenin - wrth ymyl y bar! LL24 0ET

Ar fore'r ras, bydd cofrestru yn cau dim hwyrach na 30 munud cyn cau'r ardal pontio.

Rhoddir manylion amseroedd wedi'u cadarnhau yn eich cyfarwyddiadau terfynol a fydd ar gael ar y wefan a thrwy e-bost 10 diwrnod cyn y ras.

Nodwch fod cofrestru efo amseroedd penodol i bellteroedd gwahanol.

Amser Cychwyn

Mae'r don gyntaf fel arfer yn dechrau am 08:05. Rhoddir manylion amserau wedi'u cadarnhau yn eich cyfarwyddiadau terfynol a fydd ar gael ar y wefan a thrwy e-bost 10 diwrnod cyn y ras.

Dyrennir tonnau gan ddefnyddio'r amcangyfrif o amser gorffen ar eich cais.

Byddwch yn gallu darganfod pa donnau rydych chi ynddynt trwy fewngofnodi i'r ap 'Live Tracker' cyn y ras. Bydd manylion hyn yn cael eu hanfon trwy e-bost ynghyd â'r Cyfarwyddiadau Terfynol 10 diwrnod cyn y ras.

Pontio

Dim ond ar ddiwrnod y digwyddiad y bydd yr ardal pontio ar agor. Nid yw'n bosibl gadael eich beic dros nos. Ni chewch fynd i mewn i'r ardal pontio am unrhyw reswm ar ôl yr amser a neilltuwyd.

Dydd Sadwrn: 06:00 - 07:45*

Mae'r ardal Pontio yn agor yn gynnar ar fore'r digwyddiad ac yn cau dim hwyrach na 15 munud cyn i'r don gyntaf ddechrau.

Bydd offer a adewir wrth Drosglwyddo ar ôl iddo gau yn cael ei symud ac ni ellir gwarantu ei ddiogelwch.

*amseroedd yn destun i newid.

Amseroedd Torri i Ffwrdd

Er budd diogelwch athletwyr a diogelwch ein gwirfoddolwyr ar y cwrs, bydd amseroedd cau caeth ar waith.

Mae'n rhaid i chi adael T1 (nofio/beic) dim hwyrach na 08.35*

Mae'n rhaid i chi adael T2 (beic/rhedeg) dim hwyrach na 10.15*

*Gall amseroedd newid, Bydd amseroedd cadarnhaol yn cael eu nodi yn eich cyfarwyddiadau terfynol a fydd ar gael ar y wefan a thrwy e-bost 10 diwrnod cyn y ras.

Cit Gofynnol

Rhaid i bob cystadleuydd gario'r cit gorfodol a restrir isod. Mae'r pecyn hwn er lles eich diogelwch chi oherwydd amodau'r mynydd sy'n aml yn anrhagweladwy ac sy'n newid yn gyflym a natur anghysbell y llwybr.

Bydd hapwiriadau yn eu lle ac ni fydd unrhyw un a ganfyddir heb y cit angenrheidiol yn cael rasio.

Gorchudd corff llawn wrthwynt - trowsus siaced wrthwynt gyda breichiau a choesau hyd lawn
Esgidiau rhedeg oddi ar y ffordd addas - esgidiau llwybr
Het a Menig (gorchudd pen a llaw)
Chwiban
Bwyd brys
Bumbag/fest rasio
Blanced ffoil
Dŵr sbâr
Eli haul

CIT YCHWANEGOL / YMGYNGHOROL:

Dyfais GPS (oriawr gyda llwybr wedi'i lawrlwytho)
Ffôn symudol
Haen gynnes llewys hir ychwanegol
Cwmpawd a map (Os ydych chi'n gwybod sut i'w defnyddio)
Polion (rydym yn caniatáu i bobl ddefnyddio polion)

Gwobrau

Rydym yn cynnal seremoni wobrwyo ar ôl y rasio, bydd amseriadau bras yn cael eu manylu yn y cyfarwyddiadau terfynol a fydd ar gael ar y wefan a thrwy e-bost 10 diwrnod cyn y ras, ond mae'n syniad da gwrando am wybodaeth am unrhyw ddiweddariadau sy'n dod i mewn dros y tanerdy. Weithiau efallai y bydd y seremoni yn cael ei gohirio ac ni fyddem am i chi golli allan. Nid ydym yn anfon gwobrau ar ôl y digwyddiad, felly gwnewch yn siŵr eich bod chi'n mynychu'r seremoni ac yn derbyn eich hwyl fawr o Gymru!

Categorïau Gwobr y Duathlon sbrint yw:

Unigolyn (i dynion a merched)

Agored - 3 Cyntaf

Timau

Dynion 1af

Merched 1af

Cymysg 1af