Marathon Llwybr Eryri 2023 Rhedeg Llwybr Marathon

Mae'n rhaid i chi fod yn o leiaf 18 mlwydd oed i gymryd rhan yn y ras hon.

Bydd cofrestru yn digwydd yn ystod y dydd ddydd Sadwrn a chyn y ras fore Sul. Mae fel arfer wedi'i leoli ar gae'r digwyddiad yn Llanberis wrth ymyl y Ganolfan Gymunedol - LL55 4UR **

Ar fore'r ras, mae'r cofrestru yn cau dim yn hwyrach na 15 munud cyn i'r ras ddechrau*.

Manylir ar amseriadau a lleoliadau penwythnos wedi'u cadarnhau yn eich cyfarwyddiadau terfynol a fydd ar gael ar y wefan a thrwy e-bost 10 diwrnod cyn y ras.

*Dyddiadau ac amseriadau yn destun i newid.

**Lleoliad yn destun i newid.

Bydd y Marathon yn dechrau am 09:00* ar Faes Digwyddiad Llanberis (LL55 4TD).

*Amseroedd yn destun i newid.

Mae'r holl doriadau ar waith i ddiogelu lles athletwyr a'n marsialiaid. Bydd athletwyr sy'n cyrraedd ar ôl yr amseroedd hyn yn cael cynnig dewis dychwelyd ar droed i bentref y digwyddiad neu aros am gerbyd gwennol digwyddiad. Mae bysiau i Lanberis yn £1.50* pe byddech chi'n dymuno eu defnyddio o Ben y Pass.

10:30 - Rhaid i redwyr gyrraedd gorsaf fwydo Rydd Ddu ar filltir 6.1 erbyn 10:30. Mae hyn yn caniatáu cyflymder cyfartalog o 4mya.

11:40 - Rhaid i redwyr gyrraedd gorsaf fwydo Beddgelert ar filltir 11.4 erbyn 11:40. Mae hyn yn caniatáu cyflymder cyfartalog o 4mya.

14:20 - Rhaid i redwyr gyrraedd o Feddgelert i Ben y Pass ar filltir 19.5 erbyn 14:20. Mae hyn yn caniatáu cyflymder cyfartalog o 3mya.

18:30 - Rhaid i redwyr gyrraedd o Ben y Pass i'r Llinell Gorffen cyn 18:30. Mae hyn yn caniatáu cyflymder cyfartalog o 2pmh.

Bydd y Llinell Gorffen yn cau am 18:30*. Mae hyn yn caniatáu 10 awr ar gyfer cwblhau'r llwybr marathon.

*Holl amseroedd yn destun i newid.

Rydym yn cynnal seremoni wobrwyo ar ôl y rasio, bydd amseriadau bras yn cael eu nodi yn y Cyfarwyddiadau Terfynol ond mae'n syniad da gwrando am unrhyw ddiweddariadau sy'n dod i mewn dros y tanerdy. Weithiau efallai y bydd y seremoni yn cael ei gohirio ac ni fyddem am i chi golli allan. Nid ydym yn anfon gwobrau ar ôl y digwyddiad, felly gwnewch yn siŵr eich bod chi'n mynychu'r seremoni ac yn derbyn eich hwyl fawr o Gymru!

Mae Categorïau Gwobr Marathon Llwybr Eryri yw (ar gyfer dynion a merched)

Agored: 5 Cyntaf*

V40: 3 Cyntaf

V50: 2 Cyntaf

V60: Rhedwr 1af

V70: Rhedwr 1af

Rhaid casglu pob gwobr ar y diwrnod.

*Os bydd unrhyw redwr yn gosod yn Agored a Vet yna bydd system gwympo yn digwydd.

Rhaid i bob cystadleuydd gario'r cit gorfodol a restrir isod. Mae'r pecyn hwn er eich diogelwch chi oherwydd amodau mynyddig a natur anrhagweladwy sy'n newid yn gyflym a natur ynysig y llwybr.

Bydd gwiriadau ar hap ar waith ac ni chaniateir i unrhyw un a ddarganfyddir heb y cit angenrheidiol rasio.

• Gorchudd corff llawn wrthwynt - trowsus wrthwynt siaced wrthwynt gyda breichiau a choesau hyd llawn
• Esgidiau rhedeg addas oddi ar y ffordd - esgidiau cwympo / llwybr
• Het a menig (gorchudd pen a llaw)
• Chwiban
• Bwyd brys
• Bumbag / Fest ras
• Blanced ffoil
• Dŵr sbâr
• Eli Haul

KIT YCHWANEGOL / YMGYNGHOROL:

• Dyfais GPS (gwyliwch gyda'r llwybr wedi'i lawrlwytho)
• Ffôn symudol
• Haen gynnes llewys hir ychwanegol
  
• Cwmpawd a map (Os ydych chi'n gwybod sut i'w defnyddio)
• Polion (rydym yn caniatáu i bobl ddefnyddio polion)

Gweler ein diweddariadau Covid-19 i gael gwybodaeth ar sut rydym yn cyflwyno digwyddiadau Covid diogel.