Adventure Championships Sprint 2023 copy Sbrint

Yn unol â rheolau Ffederasiwn Triathlon Prydain rhaid i chi fod yn o leiaf 15 oed i gymryd rhan yn y ras hon.

Bydd cofrestru ar gyfer y Triathlon Sbrint yn digwydd nos Wener a hefyd cyn y ras fore Sadwrn. Mae fel arfer wedi'i leoli yn yr Ystafell Ddarlithio ym Mhlas Y Brenin - wrth ymyl y bar! LL24 0ET

Ar fore'r ras, bydd cofrestru yn cau dim yn hwyrach na 30 munud cyn cau'r ardal pontio.

Rhoddir manylion amserau wedi'u cadarnhau yn eich cyfarwyddiadau terfynol a fydd ar gael ar y wefan a thrwy e-bost 10 diwrnod cyn y ras.

Nodwch fod cofrestru efo amseroedd penodol i bellteroedd gwahanol.

Mae'r don gyntaf fel arfer yn dechrau am 08:00. Rhoddir manylion amserau wedi'u cadarnhau yn eich cyfarwyddiadau terfynol a fydd ar gael ar y wefan a thrwy e-bost 10 diwrnod cyn y ras.

Dyrennir tonnau gan ddefnyddio'r amcangyfrif o amser gorffen ar eich cais.

Byddwch yn gallu darganfod pa don rydych chi ynddo trwy fewngofnodi i'r ap 'Live Tracker' cyn y ras. Bydd manylion hyn yn cael eu hanfon trwy e-bost ynghyd â'r Cyfarwyddiadau Terfynol 10 diwrnod cyn y ras.

Dim ond ar ddiwrnod y digwyddiad y bydd yr ardal pontio ar agor. Nid yw'n bosibl gadael eich beic dros nos. Ni chewch fynediad i'r ardal pontio am unrhyw reswm ar ôl yr amser a neilltuwyd.

Dydd Sadwrn: 06:00 - 07:45*

Mae'r ardal pontio yn agor yn gynnar ar fore'r digwyddiad ac yn cau dim yn hwyrach na 15 munud cyn i'r don gyntaf ddechrau.

Bydd offer a adewir yn yr ardal pontio ar ôl iddo gau yn cael ei symud ac ni ellir gwarantu ei ddiogelwch.

*amseroedd yn destun i newid.

Er budd diogelwch athletwyr a diogelwch ein gwirfoddolwyr ar y cwrs, bydd amseroedd cau caeth ar waith.

Mae'n rhaid i chi adael T1 (nofio/beic) dim yn hwyrach na 08.35*

Mae'n rhaid i chi adael T2 (beic/rhedeg) dim yn hwyrach na 10.15*

*Amseroedd yn destun i newid, bydd amseriadau wedi'u cadarnhau yn cael eu nodi yn eich cyfarwyddiadau terfynol a fydd ar gael ar y wefan a thrwy e-bost 10 diwrnod cyn y ras.

Rhaid i bob cystadleuydd gario'r cit gorfodol a restrir isod. Mae'r pecyn hwn er lles eich diogelwch chi oherwydd amodau'r mynydd sy'n aml yn anrhagweladwy ac sy'n newid yn gyflym a natur anghysbell y llwybr.

Bydd hapwiriadau yn eu lle ac ni fydd unrhyw un a ganfyddir heb y cit angenrheidiol yn cael rasio.

• Gorchudd corff llawn wrthwynt - trowsus siaced wrthwynt gyda breichiau a choesau hyd lawn
• Esgidiau rhedeg oddi ar y ffordd addas - esgidiau llwybr
• Het a Menig (gorchudd pen a llaw)
• Chwiban
• Bwyd brys
• Bumbag/fest rasio
• Blanced ffoil
• Dŵr sbâr
• Eli haul
  

CIT YCHWANEGOL / YMGYNGHOROL:

• Dyfais GPS (oriawr gyda llwybr wedi'i lawrlwytho)
• Ffôn symudol
• Haen gynnes llewys hir ychwanegol
• Cwmpawd a map (Os ydych chi'n gwybod sut i'w defnyddio)
• Polion (rydym yn caniatáu i bobl ddefnyddio polion)

Rydym yn cynnal seremoni wobrwyo ar ôl y rasio, bydd amseriadau bras yn cael eu manylu yn y cyfarwyddiadau terfynol a fydd ar gael ar y wefan a thrwy e-bost 10 diwrnod cyn y ras, ond mae'n syniad da gwrando am wybodaeth am unrhyw ddiweddariadau sy'n dod i mewn dros y tanerdy. Weithiau efallai y bydd y seremoni yn cael ei gohirio ac ni fyddem am i chi golli allan. Nid ydym yn anfon gwobrau ar ôl y digwyddiad, felly gwnewch yn siŵr eich bod chi'n mynychu'r seremoni ac yn derbyn eich hwyl fawr o Gymru!

Categorïau Gwobr y Triathlon Sbrint yw (ar gyfer dynion a merched)

Unigolyn (i dynion a merched)

Agored - 3 cyntaf

Vet 40 - 3 Cyntaf

Vet 50 - 2 Cyntaf

Vet 60 - 1 Cyntaf

Vet 70 - 1 Cyntaf

U23 - 1 Cyntaf

Timau:

Dynion 1af

Merched 1af

Cymysg 1af

Gweler ein diweddariadau Covid-19 i gael gwybodaeth ar sut rydym yn cyflwyno digwyddiadau Covid diogel.